Ergotherapie- Handbehandlung in Erfurt
Ergotherapie- Handbehandlung in Erfurt

Entspannung im Alltag                     - durch Autogenes Training

- Präventionskurs  "Autogenes Training"

Das Autogene Training (AT) ist ein Selbstentspannungsverfahren, welches Ihnen ermöglicht, die Dauerbelastungen unserer heutigen Leistungsgesellschaft zu verarbeiten. Es wurde in den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Dr. J.-H. Schultz entwickelt.

 

Positive Effekte des Autogenen Trainings sind insbesondere festzustellen bei allen psychosomatischen Erkrankungen wie Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, stressbedingten Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck, Prüfungsängsten, Konzentrationsstörungen u.v.m.

Außerdem kann es zur Schmerzminderung beitragen.

Kursbeschreibung:

An 8 Abenden erlernen Sie schrittweise die Übungen, die bei regelmäßiger Anwendung zu einer vegetativen Stabilisierung und zu körperlicher, wie auch seelischer Ausgeglichenheit führen. 

Ebenso wird Ihnen in einem theoretischen Teil Wissen über die Stressentstehung, sowie die individuelle Stressprävention vermittelt. 

 

Ziel:

  • Erlernen der Grundstufe des Autogenen Trainings

  • Reduktion von physischen und psychischen Spannungszuständen

  • Im Verlauf des Kurses wird durch regelmäßiges Üben die Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und stabilisiert

  • Erwerb von Wissen über Stressentstehung

  • Aneignung von Bewältigungsmöglichkeiten sowie Verbesserung des ganz individuellen Umgangs mit Stress                                          

Zielgruppe:

Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die lernen wollen, sich besser zu entspannen und Stresssituationen besser zu bewältigen. 

 

Kursdauer:

8 Kurseinheiten à 60-90 Minuten

 

Kursleiter:

Christoph Steinle

(Seminarleiter Autogenes Training; staatl. exam. Ergotherapeut) 

 

 

Kurstermine:

Erfahren Sie hier, oder in unserer Praxis.
 

 

 

Ergotherapie und Handrehabilitation Schlösserstrasse
Schlösserstr. 7
99084 Erfurt

 

 

Telefon:0361/ 64479092

Fax:     0361/ 64479093

 

Kontakt per Email

 

 

Öffnungszeiten:

 

Montag, Dienstag,

Donnerstag:

09:00 Uhr - 13:00 Uhr

              und

14:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

 

Mittwoch und Freitag:

09:00 Uhr - 14:00 Uhr

 

 

sowie Termine nach Vereinbarung

 

Zugelassen für alle Krankenkassen und privat versicherten Patienten

 

Hausbesuche, Einzel- und Gruppentherapie

 

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